神々との一体化 『ヨガのふるさと』リシケシ滞在
インド 本格ヨガ体験&ヒンズー巡礼の旅(オプショナル)

 

 

旅行代金 119,000円~/人 最少催行人数 2名 受付最少人数 1名
最短出発日 受付後10日後 出発地 成田/名古屋/関空
国名 インド 都市 リシケシ/デリー

 

 ツアーご案内 - INFORMATION -

 
ヨガは約五千年前に開発され、様式化されたポーズが深い呼吸や瞑想と組み合わされ、体と精神の健康へと繋がります。
『ヨガ』とは「つなぐ・合わせる」という意味のサンスクリット語から派生し、究極の目的は人間の魂・身体・普遍的魂すべてとの一体化です。
老化もまた自家中毒による人工的状態と捉え、身体と精神を清浄で潤滑な状態に保つことにより細胞の劣化を大幅に減らし、自然な状態で人もまた普遍的魂の一部へと融合していくのです。

 

    

 
 

  オススメポイント - RECOMMEND -

 

リシケシには世界各国からヨガを学ぶ長期滞在者が訪れます。
アシュラムと呼ばれる宿泊施設のあるヨガ道場でストイックな毎日を送る修行者も多いのですが、「そんな生活が私にできるかどうか不安…」という初心者の方の為のホテル宿泊&食事とヨガのレッスンをセットにした体験プランです。
リシケシではアユルベーダ施設も充実しています。1日余分な日程を追加して、アユルベーダ体験すると、更にリフレッシュ!
ヨガでリフレッシュした精神と身体で、巡礼地を辿るオプショナルもお薦めです。
 

参考スケジュール - TOUR SCHEDULE -

 

日程 都市名 スケジュール
1 日本発 航空機にて空路、デリーへ。
デリー空港着 デリー市内のホテルへ
着後チェックイン
【デリー 泊】
デリー ホテルにて朝食後、デリー鉄道駅へ
ハリドワール ハリドワール駅到着後、リシケシ宿泊ホテルへ
リシケシ ホテルにて昼食
ヨガ講師とのカジュアルミーティング
自由行動:翌日からのヨガ体験グループメンバーとの意見交換など
【リシケシ 泊】
2 リシケシ 06:30-07:30……ヨガの紹介
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……ヨガ主任による指導
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガの歴史とパタンジャリ経典(最古のヨガ経典)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:30……ヨガと病気
17:00-18:00……ヨガ生理学
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
3 アグラ 06:30-07:30……パワンムクタⅠ(アサナ:姿勢)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……ヨガ主任による指導
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:00……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
4 リシケシ 06:30-07:30……パワンムクタⅡ(アサナ:姿勢)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……病気の扱い
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:00……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
5 リシケシ 06:30-07:30……シャトカルマ(6つの浄化法)の紹介
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……シャトカルマ(6つの浄化法)とその重要性
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:00……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
6 リシケシ 06:30-07:30……シャトカルマ(6つの浄化法)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……現代生活におけるヨガの重要性
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:30……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
7 デリー 06:30-07:30……パワンムクタⅢ(アサナ:姿勢)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……個別指導
各々の疑問点・問題点について講師が対応します
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:00……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
8 リシケシ 06:30-07:30……サンカプラクシャラナ(クリヤ:浄化)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……自習
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
15:00-16:00……アンタ・マウナ(内静瞑想)
17:00-18:00……礼拝歌
20:00-21:00……夕食
【リシケシ 泊】
9 リシケシ 06:30-07:30……アサナ(姿勢)
07:30-08:30……朝食
08:30-10:30……アサナ(姿勢)の総復習
10:30-11:00……休憩
11:00-13:00……ヨガ・ニドラ(瞑想)
13:30-14:30……昼食
夕方から聖ガンジス河を訪問し、感謝を捧げる人々を見学します
キャンプファイヤーを囲んでの夕食をお楽しみください
【リシケシ 泊】
10 リシケシ アサナと瞑想後、ホテルにて朝食
出発までヨガ講師達とヨガについて気楽に語らってください
ハリドワール駅へ
ハリドワール 鉄道にてデリーへ
デリー デリー駅着後、宿泊ホテルへ
【デリー 泊】
11 デリー
デリー空港発
タイミングを合わせてホテルからデリー国際空港へ
【機中 泊】
12 日本着 お疲れ様でした。

 

 

 

 

ご旅行条件 - NOTICE-

 

最少催行人員 2名
旅行代金(概算) 119,000円~ (お一人様)
出発日 毎日出発(通年)
利用航空会社 含まれておりません。(別途、ご希望により手配いたします。)
利用ホテル デリー
:含まれておりません。
(御利用国際線により、空港送迎・デリー観光等と併せ別途手配いたします。)
リシケシ
:ホテルタポヴァンリゾート等 又は同等クラス他ホテル
(デリーからの移動手段と併せ、送迎を別途手配いたします。)
2名様1室ご利用(基本)
お一人参加をご希望の方は開催コースの確認を致しますのでお問合せください
お一人様ご利用追加料金 61,000円~
添乗員 同行しません(ご希望に応じ、別途現地係員を手配いたします。)
日本からの添乗員同行はご参加2名様以上で承ります。
添乗員付き料金についてはお問合せください。
費用に含まれるもの リシケシ滞在中の食事付ホテル宿泊
行程表に含まれるリシケシでのヨガコース参加費用
費用に含まれないもの 航空運賃及び現地空港税、燃油サーチャージ等
スチールカメラ/ビデオカメラ持ち込み費用
インド入国からリシケシ宿泊ホテル到着/リシケシ宿泊ホテル出発からインド出国までの移動・宿泊・エスコート費用等
基本ヨガ体験コースに含まれない課外授業
及び自主活動に関わる費用
電話・洗濯・飲物代(ミネラルウォーター含)等の個人的性質の諸費用
日程表に記載のないオプショナル・観光・移動
ホテル・ガイド・ドライバー・ポーター等へのチップ
その他&ご注意 上記は参考スケジュールとなっております。ご希望にあわせてオプショナルと組み合わせた観光のアレンジが可能です。
リシケシ市内ではホテル内を含め飲酒は禁じられています。
(約10km離れた町での飲酒は可能です。)
食事はヨガ効果を最大限に得るため、菜食が基本となっておりますが、お客様要望により菜食以外の対応も御宿泊ホテルにより可能です。
ヨガ・コースは講義を含め全て英語で行われます。英語での受講に自信のない方には、デリーから日本語エスコートを別途手配いたしますのでお申し付けください。

 
 

 

リシケシ発 デリー着 オプショナルツアー - OPTIONAL TOUR-

 

ヒンズー巡礼の旅:ヒンズー信仰の原点、神々と結ばれる聖なる地を訪ねて>

 

日程 都市名 スケジュール
1 日本発 航空機にて空路、デリーへ。
デリー空港着 朝食後、テーラドゥン経由ムスーリーへ出発
リシケシ ホテルにて朝食後、デリー鉄道駅へ
デーラードゥン ハリドワール駅到着後、リシケシ宿泊ホテルへ
ムスーリー 午後:ロープウェイ・キャメルバックロード散策
夕方:モールロード散策(町のメインロード)
【ムスーリー 泊】
2 ムスーリー シャナチャティへ
シャナチャティ ホテル又はキャンプ【シャナチャティ 泊】
3 シャナチャティ 終日:ヤムノートリーへトレッキング(片道約6KM)
ヤムノートリー 太陽神スーリヤの娘、聖河ヤムナーがバンダルプーンチ峰(標高6314M)の西から流れ始める地で、亀に乗る女神ヤムナーを祀る寺院が建ちます。
ヤムナーは河の浄化と生産力を司る河女神で、河源はガンジスの源と50kmほどしか離れていませんが、ヤムナーはガンジスと交わることなく平野を流れ、デリー、アグラを通り、アラハバードの合流点に至って初めてガンジスと合体します。
この二つの大河が潤す平野は北インドの中心をなす肥沃な地を形成し、そこに生活する人々に恵を与え続けています。
シャナチャティ ウッタラカシへ出発
ウッタラカシ 夕方:ヴィシュヌ寺院参拝
【ウッタラカシ 泊】
5 ウッタラカシ 終日:ガンゴートリー訪問
ガンゴートリー ヒンズー神話より
昔々、地上の王ハギーラタ王は先祖供養のために天界を流れるガンガーの聖水を求め、熱心に祈り、苦行を続けました。
それを受け入れた女神ガンガーは地上に降りることを承知しましたが、その強い流れで世界を破壊してしまうことを恐れてためらいました。
そこで、王はヒマラヤに住むシバ神に、その髪でガンガーを受け止めてくださるように願い、激しい苦行を捧げました。
ついにシバ神は王の願いを受入れ、ガンガーをいったんその髪で受けてから地上へと流しました。
この地の名「ガンゴートリー」とは「ガンガーの降下」を意味します。
ウッタラカシ 夕方、ウッタラカシに帰着
【ウッタラカシ 泊】
6 ウッタラカシ ルドラプラヤーグへ
【ルドラプラヤーグ 泊】
テーリー
シュリナガル
ルドラプラヤーグ
7 デリー ゴウリクンドへ出発
ゴウリクンド ケダルナートへトレッキング(歩行約14KM)
ケダルナート 温泉がある町ゴウリクンドで車を降り、ケダルナートまでは歩いて登ります。
馬やロバの背に揺られてこともできますが、乗り慣れない方は却って疲れるかもしれません。寺院で毎夕方行われる儀式は「アラティ ダルシャン」と呼ばれ、聖河に灯明を浮かべて祈ります。寺院内には自然石のリンガが御神体として祀られています。
(寺院では朝の礼拝が行われますが御参加には事前申請および訪問スケジュールの調整が必要です。)
【ケダルナート 泊】
ルドラプラヤーグ
8 ケダルナート ジョシーマトへ出発
【ジョシーマト 泊】
ゴウリクンド
ジョシーマト
9 ジョシーマト バドリナートへ出発
バドリナート この聖なる地は雪を頂くヒマラヤ山脈から流れ出るアレクサンドラ川の川岸に位置し、谷の奥には雪峰が輝きます。
本尊として寺院に祀られるヴィシュヌ神の像はナラドクンドから来たもので、本尊として祀られるこの黒い顔のない神像に人々は自分の信じる神の姿を見ると言われています。
川原に湧く温泉には沐浴地が造られています。ここで身を清めてから夕方の礼拝に参加しましょう。
【バドリナート 泊】
10 バドリナート シュリナガルへ出発
【ケダルナート 泊】
シュリナガル
11 シュリナガル 朝食後、デリーへ出発
デリー 宿泊ホテル 又は 空港へ御案内
…お疲れ様でした…

 

ご旅行条件 - NOTICE-

 

最少催行人員 2名
旅行代金(概算) 112,000円~ (お一人様)
出発日 4月21日頃から10月21日頃 (上記コース訪問地域は冬季閉鎖となっております)
利用航空会社 含まれておりません。(別途、ご希望により手配いたします。)
利用ホテル ムスーリー
:ムスーリー クラブ 又は同等クラス他ホテル
シャナチャティ
:チャン アネックス
ウッタラカシ
:ヒマラヤ イン
ルドラプラヤーグ
:バルビア パレス
ケダルナート
:パンジャブ&シンダワス
ジョシマト
:ホテル マウント ビュー
バドリナート
:ナラヤン ニワス
スリナガル
:リバーサイド リゾート 又は同等クラス他ホテル
お一人様ご利用追加料金 112,000円~
添乗員 同行しません(ご希望に応じ、別途現地係員を手配いたします。)
日本からの添乗員同行はご参加2名様以上で承ります。
添乗員付き料金についてはお問合せください。
費用に含まれるもの 行程表に含まれる現地宿泊・食事
行程表に含まれる現地陸路移動
行程中の英語エスコート
行程中必要となる現行税金
費用に含まれないもの 航空運賃及び現地空港税、燃油サーチャージ等
スチールカメラ/ビデオカメラ持ち込み費用
電話・洗濯・飲物代(ミネラルウォーター含)等の個人的性質の諸費用
日程表に記載のないオプショナル・観光・移動
ホテル・ガイド・ドライバー・ポーター等へのチップ
その他&ご注意 上記は参考スケジュールとなっております。ご希望にあわせてご希望にあわせて他オプショナルや他コースと組み合わせた観光のアレンジが可能です。
ツアー中は全て英語エスコートがお客様の対応を致します。ご希望によりデリーからの日本語エスコートを別途手配いたしますのでお申し付けください。

 

 

ツアーカテゴリー:インド 体験旅行

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